750 grammes
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Des gourmandises sans gluten en solo en duo avec mon fiston . Salé comme Sucré

Les Gourmandises de Bénédicte

Filet de Lieu Noir mariné à l'huile d'olive de Paslestine .

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Bonjour à tous , un bon poisson bien préparé c est divin , j 'adore le poisson avec des petits légumes .

 

Une recette rapide et facile .

 

Il vous faut pour cette recette :

 

Des filets de lieu noir

 

De l'huile d'olive de Paslestine très bien parfumée

 

Deux citrons

 

Sel et poivre

 

Des tomates coupées en rondelles

 

Un  demi poivron

 

Une demi échalotte et un demi oignon .

 

Préparation :

 

Faite revenir l échalotte et l 'oignon dans de l'huile de Paslestine .

 

Ajoutez les filets de lieu noir , salez et ajouter le poivre .

 

Arosez  d 'un citron et gardez l'autre pour la décoration.

 

Ajoutez vos légumes et laissez mijoter .

 

Servir bien chaud soit avec de la semoule , du riz ou des pâtes ou une salade .

 

Bonne dégustation :

 

Je voulais remercier mon partenaire " Alter Eco " pour son l'huile d'olive .

 

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http://www.altereco.com/produits/8.Huile-d-olive.html#

 

Bonne recette .

 

 

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