Croquettes de Trio de Quinoas équitable au Pélardon des Cévennes au poivre noir .

Publié le 2 Mai 2016

Croquettes de Trio de Quinoas équitable au  Pélardon des Cévennes  au poivre noir .

Bonjour ce matin une petite recette gourmande et facile à faire .

Pour 12 petites pièces environ :

350 g de Trio de Quinoas équitable de chez Alter Eco : http://www.altereco.com/produits/4.Riz.html .

Sel et poivre : http://meszepices.com/articles-Epices-1.html .

80 g de Pélardon des Cévennes

1 oignon coupé en petits dés

1 échalote

100 g d 'emmental râpé

4 œufs

120 g de chapelure maison

Ciboulette ou autres herbes

Préparation :

Faire cuire votre Trio de Quinoa et réserver .

Préparez votre farce avec tous les ingrédients , prendre une grande poêle mettre de l 'huile .

Une fois la poêle chaude mettre vos croquettes , les faire bien dorer , assaisonner si nécessaire . Ce genre de plat se mange en sauce tomate ou nature avec une bonne salade du pays , ou nature à croquer à pleines dents .

J'ai découvert le Quinoa avec Alter Eco dans mon premier colis gourmand , un vrai délice même en sucré .

Pour les gens qui peuvent pas manger d’œufs vous pouvez faire cette recette en rajoutant de la fégule de pommes de terres d'autres ingrédients , des légumes etc..

Je voulais remercier mes partenaires pour cette recette :

Alter Eco pour leurs produits gourmands et équitables

MesZépices pour ses produits bien pratique pour la cuisine .

MacDan pour ses ustensiles et autres pour mes recettes .

Croquettes de Trio de Quinoas équitable au  Pélardon des Cévennes  au poivre noir .
Croquettes de Trio de Quinoas équitable au  Pélardon des Cévennes  au poivre noir .
Croquettes de Trio de Quinoas équitable au  Pélardon des Cévennes  au poivre noir .
Croquettes de Trio de Quinoas équitable au  Pélardon des Cévennes  au poivre noir .
Croquettes de Trio de Quinoas équitable au  Pélardon des Cévennes  au poivre noir .
Croquettes de Trio de Quinoas équitable au  Pélardon des Cévennes  au poivre noir .
Croquettes de Trio de Quinoas équitable au  Pélardon des Cévennes  au poivre noir .

Rédigé par Bénédicte Lelièvre

Publié dans #Légumes Gratins

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